HI HI 我是乙瑄，隨著年紀增長，基礎代謝率下降，感覺自己的體重越來越不易控制，為了身體健康和維持好的體態，減重和瘦身已經成為我的日常。只是對於喜愛美食的我來說，要控制食慾真是一件很痛苦的事情，當然我也知道運動是最好的方法，但是平常工作量實在太大，每天光是趕稿就要忙到三更半夜，根本沒有時間運動。 最近我接觸了一項很不錯的營養產品－Sustyfoods蔬士蒂奶昔，它是來自新加坡的知名品牌，由10 […]…
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日常保健
HI HI 我是乙瑄，已經進入熟齡階段的我還是喜歡喜歡四處旅遊，到處遊走，但是隨著年紀增長，不僅體力越來越差，身體各種機能也有退化的現象，比如走路容易卡卡、不易入睡，也因此常會感到疲憊，氣色不佳，所以比起年輕女性朋友，我們熟齡女子更需要加強保養。 最近我開始食用【家後 好豆挺】，它是由新陳代謝科謝孟璇醫師推薦，可以幫助骨質保健、養顏美容、調整體質、幫助入睡。我食用一段時間之後，感覺特別明顯，不僅 […]…
HI HI 我是乙瑄，最近手上的案子較多，工作量超大，每天都要花很多時間寫文章，甚至晚上常需要熬夜工作。以往在白天我都會喝咖啡來提神，晚上則是會準備提神飲料，只是咖啡喝太多我容易心悸，一般的含糖提神飲料又容易對身體造成負擔。 所以最近我改喝「老虎牙子無糖2X有氧氣泡飲」，它無糖、無咖啡因、0卡無熱量，裡面含有上等的10 年西伯利亞老虎蔘以及獨家有氧配方，不僅可以補身體的氧，還可以促進新陳代謝、增 […]…
HI HI 我是乙瑄，最近工作量越來越大，每天都要花很多時間使用電腦，所以我的老毛病「乾眼症」又復發了，眼部也感到特別酸澀。經由朋友推薦，我來到鄰近國父紀念館的「飛行眼視力保健中心」進行眼部SPA保健課程，做完之後狀況改善許多，而且我眼周的肌肉也感覺更放鬆，明顯緩解了我眼部的疲勞。 飛行眼視力保健中心｜地理位置 「飛行眼視力保健中心」位於信義區光復南路，距離國父紀念館步行大約10分 […]…
HI HI 我是乙瑄，因為本身工作型態的關係，作息不是很正常，所以我的消化機能不是很好，也因此容易有嗯嗯不順暢，或是壓力大的時候容易拉肚子以及飯後感到疲倦的狀況。聽營養師說這是因為體內益生菌不夠，酵素也不夠所導致。 最近我開始服用號稱「益生菌2.0」的「黃金胜肽益生錠」，它裡面內含益生菌、酵素、乳酸桿菌。 不僅好消化也可以解脹氣、助順暢、幫助維持消化道機能。 我吃了一段時間之後真的 […]…
HI HI 我是乙瑄，喜愛四處旅遊和戶外活動的我近幾年因為年紀漸長的關係， 感覺行動不像年輕時候這麼靈活，尤其是要爬樓梯走步道的時候，總覺得越來越力不從心，一直有卡卡的感覺。前一陣子開始服用固營之後，卡關的情況改善許多，跟友人去爬步道的時候，他們也覺得很訝異，怎麼以前老是走在他們後方的我，現在速度都比它們快了。 「固營-非變性第二型膠原蛋白」是由中國化學製藥-中化健康360所出品， […]…
HI HI 我是乙瑄，我本身不太容易入睡，上床之後常常需要躺很久才能入睡，睡眠品質也不太好。很多研究報告指出長期睡不足對於健康會有不良的影響，包括免疫力減弱、心情不好甚至產生各種慢性病……等等，實在不容忽視。 最近我開始飲用「SP2好眠芝援」，它是純天然的芝麻素飲品，裡面含有關鍵平衡金三角（包括鈣、鎂，維生素E），吃了一段時間之後，我現在比較容易入睡，睡眠品質也大幅提升。而且它是由知名營養師 林 […]…
HI HI 我是乙瑄，因為年紀漸長導致身體代謝越來越差，所以我一直有在作飲食控管、體態管理以及作適量的運動，也深知補充高蛋白的重要性，但是市售高蛋白補充品的味道我不是很喜歡，因此並沒有另外補充蛋白飲品，只能盡量從食物中攝取蛋白質，只是單從食物中攝取蛋白質似乎不太足夠。 還好最近我發現了一項好喝又營養的高蛋白補充品「CHOOSiNG豌豆蛋白」， 它總共有3種不同的口味，不僅味道可口還可以滿足我的口 […]…
HI HI 我是乙瑄，我本身作息較不正常，所以睡眠品質也不好。根據台灣睡眠醫學學會調查顯示國內近七成的成人睡覺會打鼾，而其中三成可能有睡眠呼吸中止症，而醫學研究顯示，睡眠呼吸中止症會提高心血管疾病的風險，所以越早發現越能提早治療，讓身體常保健康。 我看了以上相關資訊之後覺得我也有必要來關心一下我的睡眠狀況，最近「科林睡得美」有免費檢測睡眠的活動，所以我上網預約了住家附近的門市 去做了居家睡眠檢測 […]…
HI HI 我是乙瑄，因為愛吃美食加上年紀增長，基礎代謝率越來越低，減重瘦身已經成為我的日常。 這次體驗台北中醫減重推薦品牌京都堂，不只解答我對中醫減重的疑惑，也讓我更認識埋線減肥原理。 我接觸的「中醫埋線五型減重」調理療程，療程規劃包括：五型檢測、 中醫師把脈看診、穴位埋線、天然草本調理和營養師飲食規劃，是一套非常完整的減重體雕療程，我體驗了這療程之後，身型變得更輕盈也更懂得如何規劃自己的飲食 […]…
HI HI 我是乙瑄，說起果凍應該是大人小孩都會喜歡，我從小就很愛吃果凍， Q彈的口感和香甜的水果味，總會喚起我童年的幸福味道。只是市面上很多果凍除了有過多的添加物之外，還有很多糖份在裡面，怕胖的話現在都不太敢吃。 還好最近我發現了一款「輕清暢植萃高纖凍」，它不僅可以滿足我愛吃果凍的口腹之慾，還可以讓我身體更健康、 體態更輕盈喔！ 輕清暢 植萃高纖凍-單盒入(10包) 它裡面有膳食 […]…
HI HI 我是乙瑄，因為工作關係，我的作息不太正常，所以抵抗力也不太好， 尤其天氣一變我就很容易感冒，因此特別需要保養。 之前我服用了大研生醫的葉黃素，感覺效果非常好，所以我對於他們的商品非常有信心。最近他們出了新產品「台灣極品靈芝膠囊」，因為它可以增強保護力，所以我當然也就開始服用嚕！ 「大研生醫 台灣極品靈芝膠囊」我吃了將近一個月，這段時間我覺得體力比以前好很多，最明顯的是身 […]…