HI HI 我是乙瑄，我本身不太容易入睡，上床之後常常需要躺很久才能入睡，睡眠品質也不太好。很多研究報告指出長期睡不足對於健康會有不良的影響，包括免疫力減弱、心情不好甚至產生各種慢性病……等等，實在不容忽視。 最近我開始飲用「SP2好眠芝援」，它是純天然的芝麻素飲品，裡面含有關鍵平衡金三角（包括鈣、鎂，維生素E），吃了一段時間之後，我現在比較容易入睡，睡眠品質也大幅提升。而且它是由知名營養師 林 […]…
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日常保健
HI HI 我是乙瑄，因為年紀漸長導致身體代謝越來越差，所以我一直有在作飲食控管、體態管理以及作適量的運動，也深知補充高蛋白的重要性，但是市售高蛋白補充品的味道我不是很喜歡，因此並沒有另外補充蛋白飲品，只能盡量從食物中攝取蛋白質，只是單從食物中攝取蛋白質似乎不太足夠。 還好最近我發現了一項好喝又營養的高蛋白補充品「CHOOSiNG豌豆蛋白」， 它總共有3種不同的口味，不僅味道可口還可以滿足我的口 […]…
HI HI 我是乙瑄，我本身作息較不正常，所以睡眠品質也不好。根據台灣睡眠醫學學會調查顯示國內近七成的成人睡覺會打鼾，而其中三成可能有睡眠呼吸中止症，而醫學研究顯示，睡眠呼吸中止症會提高心血管疾病的風險，所以越早發現越能提早治療，讓身體常保健康。 我看了以上相關資訊之後覺得我也有必要來關心一下我的睡眠狀況，最近「科林睡得美」有免費檢測睡眠的活動，所以我上網預約了住家附近的門市 去做了居家睡眠檢測 […]…
HI HI 我是乙瑄，因為愛吃美食加上年紀增長，基礎代謝率越來越低，減重瘦身已經成為我的日常。 這次體驗台北中醫減重推薦品牌京都堂，不只解答我對中醫減重的疑惑，也讓我更認識埋線減肥原理。 我接觸的「中醫埋線五型減重」調理療程，療程規劃包括：五型檢測、 中醫師把脈看診、穴位埋線、天然草本調理和營養師飲食規劃，是一套非常完整的減重體雕療程，我體驗了這療程之後，身型變得更輕盈也更懂得如何規劃自己的飲食 […]…
HI HI 我是乙瑄，說起果凍應該是大人小孩都會喜歡，我從小就很愛吃果凍， Q彈的口感和香甜的水果味，總會喚起我童年的幸福味道。只是市面上很多果凍除了有過多的添加物之外，還有很多糖份在裡面，怕胖的話現在都不太敢吃。 還好最近我發現了一款「輕清暢植萃高纖凍」，它不僅可以滿足我愛吃果凍的口腹之慾，還可以讓我身體更健康、 體態更輕盈喔！ 輕清暢 植萃高纖凍-單盒入(10包) 它裡面有膳食 […]…
HI HI 我是乙瑄，因為工作關係，我的作息不太正常，所以抵抗力也不太好， 尤其天氣一變我就很容易感冒，因此特別需要保養。 之前我服用了大研生醫的葉黃素，感覺效果非常好，所以我對於他們的商品非常有信心。最近他們出了新產品「台灣極品靈芝膠囊」，因為它可以增強保護力，所以我當然也就開始服用嚕！ 「大研生醫 台灣極品靈芝膠囊」我吃了將近一個月，這段時間我覺得體力比以前好很多，最明顯的是身 […]…
HI HI 我是乙瑄，平常除了美容保養之外，我特別喜歡去做身體SPA，因為每天長時間使用電腦，導致我有肩頸痠痛以及血液循環不佳的狀況，腿部也常常水腫。 最近我去烙經堂健康館體驗「生物能漢方溫熱經絡調理」，施作過程放鬆又舒適，作完之後不僅肩頸痠痛大幅減輕，就連腿部水腫的狀況也改善需多喔！ 烙經堂｜店家環境 烙經堂健康館位於臺北市長安西路，就在捷運中山站6號出口附近，交通非常方便，店家 […]…
HI HI 我是乙瑄，最近有一個很夯的保健成分「苦瓜胜肽」大家有注意到了嗎？「苦瓜胜肽」是由苦瓜中萃取出來的，由特定胺基酸排列而成。可以幫助我們調節生理機能、促進新陳代謝。 這次我要開箱的是「歐瑪茉莉苦瓜胜肽」，之前我吃過他們家的關顧立捷錠，效果很不錯，所以對它們的商品很有信心。 「歐瑪茉莉苦瓜胜肽」綠色的外包裝看起來很舒爽，打開來裡面也是綠色的膠囊，只要在早晚餐前食用2粒，就可以幫助我們促進代 […]…
HI HI 我是乙瑄，最近案量多，每天熬夜寫文章真的很傷身體，為了讓自己擁有好體力、好氣色，我最近開始飲用頤珍滴雞精。 早期我不太敢喝雞精，因為我很怕腥味，還好頤珍滴雞精味道超棒，淡淡的雞汁香味，一天一包幫助我養氣、補充體力。 簡單加熱就可以立馬飲用，我還把它拿來入菜，作出我喜愛的香菇蒸蛋和皮蛋瘦肉粥，讓我的料理健康美味都加分喔！ 滴雞精主要營養成分是蛋白質分解的「小 […]…
HI HI 我是乙瑄，隨著年紀漸長，我越來越注重身體保養，最近常聽聞周圍的朋友因為心血管疾病導致中風、心肌梗塞等消息，所以我上網找了許多相關資訊，發覺食用納豆和紅麴可以幫助我們遠離心血管疾病，再加上納豆是日本人維持長壽的秘訣之一，所以我最近開始服用納豆激酶。 老實說我超害怕吃納豆，它的味道我真的不敢領教，還好現在市面上很多納豆激酶相關保健食品是膠囊劑型，鼻子一捏和著開水就可以吞下肚 […]…
HI HI 我是乙瑄，因為長時間使用電腦，再加上我本身也是「手機控」，沒有使用電腦的時候也幾乎都在滑手機。 長期下來真的開始感到不舒服，所以最近我又開始努力保養嚕！現在我每天都吃2顆視易適葉黃素軟膠囊，吃了一段時間之後，晶亮有神起來了呢！ 葉黃素（Lutein）屬於天然類胡蘿蔔素，它是人體無法自行合成，需要從食物中攝取。而葉黃素含量的多寡，是保護好適野的一大重點，所以想要晶亮有神， […]…
HI HI 我是乙瑄，我們都知道鈣質對人體的重要性，它是非常重要的營養素，如果體內的鈣質缺乏，有可能會影響我們正常的生理功能，所以補充鈣質真的非常重要。 這次我要跟大家推薦一組補鈣的好幫手〜芝初 Sesaole高鈣黑芝麻粉，它的鈣含量是牛奶的17倍之多，而且比它又一般的芝麻粉多出更多的鈣質。 最重要的的是它味道實在太美味，不但有濃濃的芝麻香，口感也超棉密，香醇細緻又不結塊。我現在每 […]…