HI HI 我是乙瑄,我本身不太容易入睡,上床之後常常需要躺很久才能入睡,睡眠品質也不太好。很多研究報告指出長期睡不足對於健康會有不良的影響,包括免疫力減弱、心情不好甚至產生各種慢性病……等等,實在不容忽視。 最近我開始飲用「SP2好眠芝援」,它是純天然的芝麻素飲品,裡面含有關鍵平衡金三角(包括鈣、鎂,維生素E),吃了一段時間之後,我現在比較容易入睡,睡眠品質也大幅提升。而且它是由知名營養師 林 […]…
日常保健
HI HI 我是乙瑄,因為年紀漸長導致身體代謝越來越差,所以我一直有在作飲食控管、體態管理以及作適量的運動,也深知補充高蛋白的重要性,但是市售高蛋白補充品的味道我不是很喜歡,因此並沒有另外補充蛋白飲品,只能盡量從食物中攝取蛋白質,只是單從食物中攝取蛋白質似乎不太足夠。 還好最近我發現了一項好喝又營養的高蛋白補充品「CHOOSiNG豌豆蛋白」, 它總共有3種不同的口味,不僅味道可口還可以滿足我的口 […]…
HI HI 我是乙瑄,我本身作息較不正常,所以睡眠品質也不好。根據台灣睡眠醫學學會調查顯示國內近七成的成人睡覺會打鼾,而其中三成可能有睡眠呼吸中止症,而醫學研究顯示,睡眠呼吸中止症會提高心血管疾病的風險,所以越早發現越能提早治療,讓身體常保健康。 我看了以上相關資訊之後覺得我也有必要來關心一下我的睡眠狀況,最近「科林睡得美」有免費檢測睡眠的活動,所以我上網預約了住家附近的門市 去做了居家睡眠檢測 […]…
HI HI 我是乙瑄,因為愛吃美食加上年紀增長,基礎代謝率越來越低,減重瘦身已經成為我的日常。 這次體驗台北中醫減重推薦品牌京都堂,不只解答我對中醫減重的疑惑,也讓我更認識埋線減肥原理。 我接觸的「中醫埋線五型減重」調理療程,療程規劃包括:五型檢測、 中醫師把脈看診、穴位埋線、天然草本調理和營養師飲食規劃,是一套非常完整的減重體雕療程,我體驗了這療程之後,身型變得更輕盈也更懂得如何規劃自己的飲食 […]…
HI HI 我是乙瑄,說起果凍應該是大人小孩都會喜歡,我從小就很愛吃果凍, Q彈的口感和香甜的水果味,總會喚起我童年的幸福味道。只是市面上很多果凍除了有過多的添加物之外,還有很多糖份在裡面,怕胖的話現在都不太敢吃。 還好最近我發現了一款「輕清暢植萃高纖凍」,它不僅可以滿足我愛吃果凍的口腹之慾,還可以讓我身體更健康、 體態更輕盈喔! 輕清暢 植萃高纖凍-單盒入(10包) 它裡面有膳食 […]…
HI HI 我是乙瑄,因為工作關係,我的作息不太正常,所以抵抗力也不太好, 尤其天氣一變我就很容易感冒,因此特別需要保養。 之前我服用了大研生醫的葉黃素,感覺效果非常好,所以我對於他們的商品非常有信心。最近他們出了新產品「台灣極品靈芝膠囊」,因為它可以增強保護力,所以我當然也就開始服用嚕! 「大研生醫 台灣極品靈芝膠囊」我吃了將近一個月,這段時間我覺得體力比以前好很多,最明顯的是身 […]…
HI HI 我是乙瑄,平常除了美容保養之外,我特別喜歡去做身體SPA,因為每天長時間使用電腦,導致我有肩頸痠痛以及血液循環不佳的狀況,腿部也常常水腫。 最近我去烙經堂健康館體驗「生物能漢方溫熱經絡調理」,施作過程放鬆又舒適,作完之後不僅肩頸痠痛大幅減輕,就連腿部水腫的狀況也改善需多喔! 烙經堂|店家環境 烙經堂健康館位於臺北市長安西路,就在捷運中山站6號出口附近,交通非常方便,店家 […]…
HI HI 我是乙瑄,最近有一個很夯的保健成分「苦瓜胜肽」大家有注意到了嗎?「苦瓜胜肽」是由苦瓜中萃取出來的,由特定胺基酸排列而成。可以幫助我們調節生理機能、促進新陳代謝。 這次我要開箱的是「歐瑪茉莉苦瓜胜肽」,之前我吃過他們家的關顧立捷錠,效果很不錯,所以對它們的商品很有信心。 「歐瑪茉莉苦瓜胜肽」綠色的外包裝看起來很舒爽,打開來裡面也是綠色的膠囊,只要在早晚餐前食用2粒,就可以幫助我們促進代 […]…
HI HI 我是乙瑄,最近案量多,每天熬夜寫文章真的很傷身體,為了讓自己擁有好體力、好氣色,我最近開始飲用頤珍滴雞精。 早期我不太敢喝雞精,因為我很怕腥味,還好頤珍滴雞精味道超棒,淡淡的雞汁香味,一天一包幫助我養氣、補充體力。 簡單加熱就可以立馬飲用,我還把它拿來入菜,作出我喜愛的香菇蒸蛋和皮蛋瘦肉粥,讓我的料理健康美味都加分喔! 滴雞精主要營養成分是蛋白質分解的「小 […]…
HI HI 我是乙瑄,隨著年紀漸長,我越來越注重身體保養,最近常聽聞周圍的朋友因為心血管疾病導致中風、心肌梗塞等消息,所以我上網找了許多相關資訊,發覺食用納豆和紅麴可以幫助我們遠離心血管疾病,再加上納豆是日本人維持長壽的秘訣之一,所以我最近開始服用納豆激酶。 老實說我超害怕吃納豆,它的味道我真的不敢領教,還好現在市面上很多納豆激酶相關保健食品是膠囊劑型,鼻子一捏和著開水就可以吞下肚 […]…
HI HI 我是乙瑄,因為長時間使用電腦,再加上我本身也是「手機控」,沒有使用電腦的時候也幾乎都在滑手機。 長期下來真的開始感到不舒服,所以最近我又開始努力保養嚕!現在我每天都吃2顆視易適葉黃素軟膠囊,吃了一段時間之後,晶亮有神起來了呢! 葉黃素(Lutein)屬於天然類胡蘿蔔素,它是人體無法自行合成,需要從食物中攝取。而葉黃素含量的多寡,是保護好適野的一大重點,所以想要晶亮有神, […]…
HI HI 我是乙瑄,我們都知道鈣質對人體的重要性,它是非常重要的營養素,如果體內的鈣質缺乏,有可能會影響我們正常的生理功能,所以補充鈣質真的非常重要。 這次我要跟大家推薦一組補鈣的好幫手〜芝初 Sesaole高鈣黑芝麻粉,它的鈣含量是牛奶的17倍之多,而且比它又一般的芝麻粉多出更多的鈣質。 最重要的的是它味道實在太美味,不但有濃濃的芝麻香,口感也超棉密,香醇細緻又不結塊。我現在每 […]…