我們的身體有一個很重要的部分，它離我們的心臟很遠，但是卻充滿許多牽動著我們身體全身的穴道，它就是我們的腳部。腳部每天必須支撐全身，所以常會發生疲勞、抽筋的狀況。又因為距離心臟遙遠，一年四季都容易冰冷。 按摩腳底能夠改善體內的血液循環狀況，並且提高腳部的體溫，也可以促進全身血液循環的運作。 所以， 如果想要維持健康，適時的腳部按摩是非常重要的喔 我本來就有嚴重手腳冰冷的狀況，尤其因 […]…
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日常保健
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最近我因為長期坐在電腦桌前寫文章的關係，肩頸痠痛的狀況越來越嚴重，所以來到板橋的宗達整復，希望整復師可以幫我改善這個因為長期姿勢不良所造成的痠痛問題。 整復師宗達非常細心，不僅幫我改善了這個問題，連我骨盆有點歪斜的問題也一併幫我處理了，作完整復之後，骨頭痠痛和肩頸緊繃的問題都改善許多了呦 宗達整復位於板橋板新路旁邊的的觀光街裡面，附近有一個大型的停車場，這對於開車族的我來說非常的方便，附近也有捷 […]…
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「快快睡，我寶貝， 窗外天已黑， 小鳥回巢去 太陽也休息 ……」每次我看到小baby喝完牛奶，聽著搖籃曲，香甜沉睡的畫面，就覺得好羨慕呀！總覺得小嬰兒也太幸福了，怎麼一喝完牛奶就可以沉沉睡去，而且還睡得特別香甜……看了相關資料才知道，原來牛奶的組成結構裡面，80%是酪蛋白成分，而酪蛋白中的活性胜肽可以幫助帶來更好的睡眠品質，難怪寶寶喝完牛奶之後就可以乖乖睡著了。 我因為工作關係，作息比較不正常， […]…
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在這種歲末年終的時節好像各行各業都特別忙碌，因為工作量大增，許多上班族常常晚上還要留下來加班。百貨公司的櫃姐們更不用說了，晚上下班都已經10點多了，這時候乎所有的SPA館都已經打烊了，如果想找一家環境清幽的SPA館好好美容放鬆一下真是難上加難。 不過，高雄的朋友們有福嚕！在苓雅區有一個浮宮SPA舒緩館，他們的營業時間到淩晨2：00，所以下班之後帶著疲憊的身體來這裡放鬆一下，然後再回家，剛好就可以 […]…
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HI HI 我是乙瑄，對於美食我可以說是完全沒有抵抗力，尤其有許多的西式餐點，像是知名的速食連鎖店的雞塊、 薯條、 漢堡…每周至少會吃個1到2次。 雖然知道吃太多對身體不好，但是就是無法抗拒美食的誘惑，也因此我特別需要多吃保健營養品來維持自己身體的健康， 而魚油對我來說是非常重要的保健食品。 很多人一聽到「油」都會很害怕 尤其會把它和肥胖畫上等號，其實，脂肪並非萬惡之首，它是身體重要的能量來源與 […]…
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HI HI 我是乙瑄， 平常我就非常愛看書，各種類型的書只要能夠讓我長知識，我就會買來看。 最近尤其喜歡看保健相關的書，因為我覺得現代人因為飲食和環境的關係，罹患各種疾病的機會越來越大。雖然醫藥科技都發達，可是藥物吃多了畢竟對身體真的會有很大的負擔和副作用。 所以 一看到劉吉豐教授新書【全自癒五行養生寶典】就非常想了解書的內容， 如果可以不用常常吃藥，用自己學習到的「自癒養生療法」 […]…
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HI HI 我是乙瑄，我是個美食重度愛好者，各種美食只要在我眼前飄過，幾乎最後都會進到我的五臟廟裡面（哈….真的不誇張耶！因為，品嘗美食真的是一件非常美妙的事情呀）。 不過，我就是因為常常大啖美食，再加上工作常熬夜的關係，吃飯作息不正常，所以常常會有消化不良的狀況，因此吃酵素對我來說是每天必要的功課。 最近我入手了一組很可愛的酵素－－＞「一期一會酵素」，吃了一段時間之後，在消化上和代謝上面我覺得 […]…
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HI HI 我是乙瑄，現在除了身體保健之外，牙齒的保健也非常重要，因為牙齒關係到我們的門面。有一口整齊美麗的牙齒不僅可以讓人有良好的咬合功能，也可以讓我們維持牙周健康，還可以讓人擁有燦爛的笑容並且更加充滿自信。 我因為小時候沒有作好牙齒保健，所以之前有好幾年的時間長期要到牙科診所報到 (之前我作過根管治療、側邊牙齒的牙套和牙橋、門牙全瓷冠….等等治療)，我深刻地覺得牙齒保健真的太重要了，如果能夠 […]…
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HI HI 我是乙瑄，很多人都有養生保健的觀念，也有吃保健營養食品的習慣。比如：「益生菌」可以幫助身體維持消化道機能、增強人體免疫以及緩解過敏作用。 「酵素」則是可以幫助食物的分解作用、作體內環保、改善體質、預防老化、活化細胞以及增加熱量的消耗。…
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送禮是門大學問，大家都說：送禮要送到心坎裡，我個人覺得「送對禮」更是重要。推薦給大家這一組經濟實惠又有溫度的禮盒－「手作三潤雪耳燉禮盒」，不管是即將來到的中秋佳節或者是您要拜訪朋友、拜訪客戶，這組禮盒可以為您將「獨家手作」的溫度和健康傳遞給您最在乎的人。 這組獨特的禮盒是由「8more台灣第一家白木耳專賣店」所推出，廠商非常的貼心，禮盒裡面搭配2種超優質手作飲品：嚴選無糖檸檬酵素精 […]…