HI HI 我是乙瑄，我有好長一段時間沒有運動了，最近肌肉越來越鬆馳 以前我上過空瑜和皮拉提斯，運動效果都不錯，後來實在太忙，又荒廢了一段時間。最近肌肉越來越鬆馳，所以趕快來健身房找教練報到。 我是第一次來體驗健身課，之前對於一對一的健身課有點抗拒，因為很害怕教練在旁邊指導，壓力會很大，不過這次來到Happy Fitness 健身俱樂部，上完健身課之後，感覺很不錯呦！ 教練Sam很親切，動作講解 […]…
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體態矯正
對於美食，我是真的完全無法抗拒，只要看到好吃的東西就會想要馬上大快朵頤，想要保有美麗輕盈的體態對我來還真是長期抗戰……唉！每次在愉快享用美食之後，身上的肉肉總會不經意地跑出來見人，所以除了運動之外，我都會搭配吃營養機能食品，讓自己不會因為常吃美食而導致身材變形。 最近我入手一組營養機能食品Laler菈樂－日日輕控、夜夜爆燃，食用一段時間之後，因為大吃美食而跑出來的肉肉就消失許多嚕！重點是我好久不 […]…