不擔心夜尿

HI HI 我是乙瑄，我本身不太容易入睡，上床之後常常需要躺很久才能入睡，睡眠品質也不太好。很多研究報告指出長期睡不足對於健康會有不良的影響，包括免疫力減弱、心情不好甚至產生各種慢性病……等等，實在不容忽視。 最近我開始飲用「SP2好眠芝援」，它是純天然的芝麻素飲品，裡面含有關鍵平衡金三角（包括鈣、鎂，維生素E），吃了一段時間之後，我現在比較容易入睡，睡眠品質也大幅提升。而且它是由知名營養師 林 […]…

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