HI HI 我是乙瑄，因為愛吃美食加上年紀增長，基礎代謝率越來越低，減重瘦身已經成為我的日常。
這次體驗台北中醫減重推薦品牌京都堂，不只解答我對中醫減重的疑惑，也讓我更認識埋線減肥原理。
我接觸的「中醫埋線五型減重」調理療程，療程規劃包括：五型檢測、 中醫師把脈看診、穴位埋線、天然草本調理和營養師飲食規劃，是一套非常完整的減重體雕療程，我體驗了這療程之後，身型變得更輕盈也更懂得如何規劃自己的飲食嚕！
Table of Contents
台北忠孝復興京都堂中醫便利舒適的空間
《京都堂中醫》規劃了「五型減重」、「五型便秘」等體質調理療程，從分析個人體質狀態、諮詢生活習慣與作息，到搭配飲食習慣開立藥方，根據每一位患者期許的目標體態，做客製化的診療安排，從根本改變體質，打造自然健康的生活模式。
客製化的體重管理療程需要經常回診，而《京都堂中醫》不只地理位置很方便，位於台北市復興南路 SOGO百貨對面，捷運忠孝復興站2號出口上來過忠孝東路，沿著復興南路直走步行約5分鐘就到了！
如果是開車前來，診所後方也有好幾個收費停車場，相當便利。
忠孝復興站的《京都堂中醫》希望能為大家節省交通時間，一下班、一下課輕鬆抵達，在各個行程之間做安排、調整，降低因為繁忙的日程而不能按時就診的機會，更能達成客製化的目標。
2樓規劃有諮詢區、醫師問診區和診療區。
台北中醫減重推薦京都堂 / 埋線及五型減重
1 療前諮詢和肥胖五型體質檢測
我在櫃台掛號後之後，診所諮詢師先為我測量體重和體脂，唉！看到上面的數字的真讓我感到很無奈，3年前開始寫部落格，因為我的工作型態必須長時間坐在電腦前面寫文章，所以很多贅肉都囤積在腹部和腿部的地方……超無言呀！
接著諮詢師協助我下載診所配合的「行動雲端健康服務平台APP」，這是運用現代科技，開發減重管理的APP，可以清楚記錄體重、體脂，並且協助個人做好體重管理，讓患者隨時檢測自己的健康狀態。
諮詢師請我填一份問券，並為我做「肥胖五型體質檢測」，檢測結果我是屬於氣血虛弱型、脾虛濕阻型和肝鬱氣滯型的綜合肥胖型態，因此我容易水腫， 也常感疲倦無力，記憶力也不好，有明顯的腰腹部肥胖狀況。
這些狀況主要跟我的工作型態和作息有關，諮詢師建議我飲食方面要多攝取健脾袪濕的食物，例如：南瓜、薏仁等，幫助體內水份排除，還要減少會加重體內濕氣的冰品和寒性食物（如：西瓜等），避免冰涼飲品，多食用具有清熱利濕的食物，例如：綠豆、黃瓜等。
也要養成少量多餐、細嚼慢嚥習慣，並且多補充含高纖維及維生素B群的食物，例：深綠色蔬菜、全穀類、燕麥，盡量多選擇全穀類食物取代飯、麵。
運動方面可以慢跑、快走，為了讓自己瘦得更健康 我會在傍晚的時候出去快走，也會有花時間去住家健身房進行跑步。
2.中醫師把脈看診
診所院長林醫師非常親切，他為我把脈看診之後，建議我先針對腹部作埋線， 因為我的脂肪大部分集中在腹部和大腿處。
尤其是我的腹部的內臟脂肪特別多，這樣會嚴重影響我的健康狀況，所以初步階段他會先加強我腹部穴位埋線，先幫我做好局部雕塑，並且幫助我提昇脂肪代謝。
埋線減重原理：什麼是埋線減重？
這次體驗京都堂埋線減重前特別研究了埋線原理，原來是診所透過使用人體可自行吸收的纖體線，由醫師以專業手法植入人體各經絡穴位，並持續刺激穴道達到提高基礎代謝率以及提高免疫力，加強脂肪燃燒和消水腫達到雕塑的作用
體驗後，我對京都堂中醫埋線的評價有：
1.省時：因為醫生手法很純熟，因此埋線速度很快，有促進健康的綜效，同時加強脂肪燃燒，很有效率地達成事半功倍的效益。
2.安心：專業醫生親自執行，過程中也有護士細心協助，過程雖然緊張，但實際上無痛感。
3.衛生：每次施作都是專屬的用品，相關的用具也都是一次性，無須擔心細菌感染的風險。
4.溫和：調和氣血與平衡內分泌，是由順應身體機制進行調養，對身體更無負擔。
另外也要特別注意：孕婦、糖尿病、癲癇症、蟹足腫體質等都不適宜進行埋線減肥喔！
3.實際埋線體驗過程
初次埋線我有點緊張，因為總共要埋6盤（一盤有8針）
剛開始真的很緊張，還林醫師非常親切，他請我深呼吸、身體盡量放輕鬆，接著他以非常俐落的手法，很快速地就完成了埋線。
過程中每埋完一線護理師就立馬幫我貼上醫療膠帶和棉花，並在該部位輕拍，所以痛感只有在入針的那一剎那，而且其中有好幾針是沒有感覺的，所以並沒有想像中可怕喔！
埋線當天即可正常淋浴，但是要避免泡澡及抹乳液；隔天即可正常作息和運動。
線體約 5-7 天會經由人體自行吸收，醫師說這階段搭配運動可使燃脂事半功倍，所以我這段時間有一邊看電視一邊做深蹲或是彼拉提斯，
做完埋線之後我再量體重，原本不動如山的數字已經開始下滑，讓我信心大增 。
補充資訊 :
很多人想知道埋線多久有效果呢？診所建議埋線要持續3個月的時間，第一個月打通氣血，第二個月消除水腫，第三個月代謝脂肪，需一週一次，一次療程約30分鐘 (含醫師問診)。
術後若有以下情形屬正常現象，無需擔心 如果感覺痠痠脹脹的：這是羊腸線持續在體內刺激穴位的正常反應，少數人會有埋線瘀青現象，為局部皮下微血管出血，前三天冰敷，之後溫敷的方式即可改善，少數體質會有小硬塊，此狀況不影響效果，待羊腸線完全吸收後即會自然消失
（資訊來源：京都堂中醫官網）
我在做完埋線之後有一些部位有埋線瘀青的狀況，但是幾天之後就消失了。
4.天然草本調理
做完埋線之後，醫師還開藥給我服藥，包括科學中藥和中藥膠囊，藥方是以漢方作調配。
主要是採用天然草本溫和的中藥來幫助降低食慾，避免攝取多餘的熱量，同時補氣以增強體力，防止減重過程的精神不濟，加速新陳代謝的作用與養成定時排便的習慣，促進體內環保代謝，回復身體應有的自癒機能，打造易瘦的健康體質。
5.營養師諮詢/規劃飲食計畫表
診所也有專業的營養師可以為患者作諮詢，營養師一周只有2天在診所駐診，所以必須事先預約喔！
診所為我預約了營養師，在了解我的生活作息和飲食習慣之後，營養師建議我作以下調整：
早餐：蛋白質的攝取盡量食用較清淡的蛋類料理，搭配無糖豆漿或低脂牛奶。
午餐：主食約半碗飯或1碗飯， 盡量食用糙米或五穀米，豆魚蛋肉約1手掌的量，蔬菜1碗。
晚餐：不要太晚吃，盡量少吃澱粉類，豆魚蛋肉約1手掌的量，蔬菜1碗。
用餐的順序：先吃肉類和菜類再吃主食，一日的喝水量達到2500 cc至 3000 cc，多補充魚油和維生素D3及鈣質。
京都堂減重加埋線，內外調理更輕盈
這次中醫埋線五型減重體驗讓我感覺既健康又有效果，這段時間我的身型纖細不少，而且過程中不會讓人感覺痛苦（我之前試過其他纖體食品，結果一天排便太多次，造成頭暈眼花的狀況），尤其經由五型檢測讓我更了解自身的體質。
過程當中因為營養師和諮詢師的協助，為我規劃適合的「飲食計畫表」，包括食物的選擇、用餐的時間、品嚐佳餚的先後順序……等等，這些看似微小的細節，其實對於我們的健康和體態都會有影響，藉由這樣健康的減重方式，我們可以不用完全捨棄美食，只要做好完整又健全的飲食規劃，也可以讓自己變得輕盈又健康。
我在「台北京都堂中醫」做完中醫埋線五型減重之後，最近去作SPA，美容師問我為什麼身型變得輕盈許多，氣色也變得更好、更有精神，是有做甚麼特別保養嗎？
我告訴她因為我去做中醫埋線五型減重的療程，中醫師不僅幫我做局部埋線，還針對我的身體狀況做了體質的調整和改善，所以我不只是變瘦，還比以前更健康、更有活力喔！
結語
我個人覺得採用中醫埋線五型減重的方式，對於想要瘦身的朋友來說，是比較健康安全的方式，過程中也可以好好調養自己的體質，並且調整自己的飲食習慣， 藉以避免日後容易復胖的狀況。
台北京都堂中醫
地址：台北市復興南路一段130號1、2樓
電話：（02）2772-8186
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